Gaz Giderici Besinler nelerdir? Ülkemizde çok sık görülen gaz sıkışmasının sebepleri arasında düzensiz ve sağlıksız beslenme düzeni yer alıyor. Şiddetli gaz sancısı çeken insanlarda bağırsakların ve midenin rahatlatılması için bazı ilaçlar kullanılabilir. Gaz sancısını hafifletmek için doğal tedavi yöntemleri de mümkün oluyor. Vücuttaki gaz birikmesini önlemek için egzersiz yapılabilir. Hızlı yemek yemek, sakız çiğnemek, glüten hassasiyeti gaz sıkışmasının nedenleri arasında yer alıyor.
- Gaz Giderici Besinlerden Yapılan Yemekler Var mı?
- Gaz Sıkışması Giderilmezse Nerelere Vurur? Gaz Sıkışması Kaç Gün Sürer?
- Gaz Giderici Besinler Nasıl Tüketilmeli?
- Başlıca Gaz Gidermeye Etkili Besinler
- Gaz Giderici Besinlerden Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Gaz Giderici Kürleri
- Gaz Giderici Besinlerden Karbonat Limon Karışımı
Gaz Giderici Besinlerden Yapılan Yemekler Var mı?
Vücutta oluşan gaz sıkışması hemen hemen herkeste görülebiliyor. Gaz sıkışması yaşayan kişilerin sağlıklı beslenmesi gerekiyor. Gaz sıkışmasına engel olmak için ilk olarak yeme içme alışkanlıklarında değişiklikler yapılmalıdır. Özellikle probiyotik açıdan zengin besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. Gaz sıkışmasına iyi gelen yemekler arasında zencefil, nane ve rezene yer alıyor. Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Geçer
Gaz Sıkışması Giderilmezse Nerelere Vurur? Gaz Sıkışması Kaç Gün Sürer?
Gaz sıkışması yaşamak oldukça normaldir. Mide-bağırsak sisteminde belirli miktarda gaz bulunmaktadır. Gaz sıkışması sindirim sistemindeki gazın birikmesi nedeniyle karın rahatsızlığı yaratmasıdır. Gaz sıkışması ağrısı karına ve mideye vurur. Gaz sıkışması doğal tedavi yöntemleriyle geçebildiği gibi ilaçta kullanılabiliyor. Gaz sıkışmasının kaç gün sürede geçeceği bilinmiyor. Hekiminize bu konuda danışmalısınız.
Gaz Giderici Besinler Nasıl Tüketilmeli?
Gaz giderici besinler tüketilme şeklini inceleyecek olursak;
– Probiyotik gücünüzü artırmaya çalışın. Kefir için, probiyotikli yoğurt tercih edin veya probiyotik kapsüllerinden faydalanın.
– Sakin bir ortamda oturarak ve yavaş yavaş yiyip için. Yediklerinizi uzun uzun çiğneyin.
– Çiğ sebze ve meyveleri azaltmaya bakın. Sebzeleri pişirerek yemek, gaz olasılığını azaltabiliyor.
– Lahana, karnabahar, turp, kuru fasulye, mercimek, nohut gibi gaz yaptığı iyi bilinen yiyecekleri azaltın. Elma en çok gaz yapan meyvelerden biri, aklınızda olsun!
– Gazın nedeninin süt ve süt ürünleri olup olmadığına dikkat edin. Eğer böyle bir durum varsa, laktozsuz süt ürünlerini tercih edin.
– Yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapın.
– Yemeklerden hemen sonra nane, anason ya da papatya çayı içmeyi deneyin.
– Rezene çayı, tozu da gazı azaltmaya yardımcı olabiliyor.
Başlıca Gaz Gidermeye Etkili Besinler
Zencefil
Kimyon
Sirke
Rezene tohumu
Tarçın
Karbonat
Gaz giderici besinler olarak ilk sıralarda yer alırlar.
Gaz Giderici Besinlerden Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Gaz Giderici Kürleri
Gaz Giderici Besinler İle Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Gaz Giderici Kür 1
Kaynayan bir bardak suya, bir lira büyüklüğünde kesilmiş kök zencefili, bıçak yardımıyla kesip suyun içine atınız ve 5 dakika kadar kısık ateşte kaynatınız. Daha sonra süzüp ılınmaya bırakın. Bu kürü akşam yemeklerinden 2 saat sonra içiniz. Her akşam taze olarak hazırlanmalıdır. Bu kürü uygulamaya bir ay boyunca devam ediniz.
Gaz Giderici Besinlerden Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Gaz Giderici Kür 2
1 tatlı kaşığı süpürge tohumunu havanda iyice ezin. 3-4 yudum su ile bu ezdiğiniz tohumu yutun. 15-20 gün boyunca bunu her gün düzenli olarak uygulayın. Süpürge otu yerine kuru veya taze olarak ebegümeci de kullanabilirsiniz. Ebegümecini, süpürge otundan farklı olarak dövmeden, direk olarak bir bardak suya bir tatlı kaşığı kadar atıp içiniz. Ebegümecinin huzursuz bağırsak sendromuna da iyi geldiği bilinmektedir. Ayrıca İbrahim Saraçoğlu, melisa çayını da önermektedir. Limon ile hazırlayacağınız bu çay şişkinliğe ve gaza iyi gelir.
Gaz Giderici Besinlerden Karbonat Limon Karışımı
Gaz problemlerinde uygulayabileceğiniz bu karışım oldukça etkilidir. Bir bardak suyun içine bir çay kaşığı kadar karbonat ve bir adet limon suyu ekleyin ve köpüren karışım sakinleşince yani köpüklenmesi bitince biraz da su ekleyin. Birkaç dakika sonra geğirerek gazı çıkartmanıza yardımcı olacak en etkili yollardan biridir. Gaz giderici besinler ile yaşamınızı destekleyin.